SaraYR el 16/02/2010 - 01:21 nos informa:

Iniciación al Chi Kung

Popularidad: lecturas 388 y comentarios 0

Todos los jueves de 20.15 a 21.30 el profesor y escritor Francisco González Castro imparte clases de iniciación al Chi Kung, en la escuela de creación ArteDuna, calle Campomanes 6. La clase de prueba son sin compromiso, mitras que las clases sueltas cuestan  15 euros y todo el mes 45 euros.

El Qi Gong o Chi kung, es una de las vías más fiables que existen para acceder a un ejercicio físico suave y sin riesgos para la salud, que a la vez de profundiza. Mejorando el tono vital del organismo, incide de forma positiva en la salud en general, y ayuda a trabajar con energías internas que despiertan la sensibilidad y predisponen una actitud en calma.

Las clases se dividen en varias secciones, al inicio de estas se fortalecen el conocimiento del cuerpo de los alumnos mediante ejercicios de reeducación postural, ejercicios de relajación, respiración y concentración postural.  Luego se pasa al aprendizaje de automasajes. La siguiente fase son diversos ejercicios de calentamiento, que tiene el objetivo de soltar y estirar los músculos del tronco, así como aflojar el torso y los órganos internos de abdomen, pecho y diafragma. Posteriormente se pasa a la meditación de pie por una breve fase de Qi Gong estático. Tras esta se pasa al Qi Gong en movimiento emplearemos diversas secuencias de Taiji Qi Gong y Wudang Qi Gong, así como del sistema ChansiJing, que son secuencias de movimientos sencillos de hacer para todo tipo de personas. Y para terminar ejercicios de relajación.